睡眠の質が改善しない日々。薬とリワークの話。

昨日、診察があったのでその内容とこの1週間の体調などを書いていこうと思う。

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睡眠中に熟睡感が得られていない

この1週間は、睡眠中に起きることはそれほど多くなかったが、熟睡感が得られなかった。

その為、起床後や日中、トレーニング中に眠気が襲ってくることが多かった。

寝れていない証に、夢を見ることが多かった。

・復職後の夢で、定時退社しなければいけないのに残業している
・マクドナルドでイカリングを購入したが、作り終わるのに時間がかかっているようで商品を受け取ることなくその場を立ち去った。
しかも、店員さんは、自分と同じようなタイプの人で、自分自身を見ているかのようだった。
・戦争に招集された。

また、眠りが浅いため、日中にパソコンを見るなど作業をしていると物凄く疲れやすく、横になることが先週より多かった。

改善策として、今服用している薬の量を増やし熟睡感を得られるようにすることになった。

果たしてこれを行い、睡眠の質が改善するのか、とても楽しみな点である。

夢をたくさん見るようになった件について、薬が関係しているか否かを主治医との会話で聞き忘れていた。

そこで、薬剤師の方へ聞いてみた。

そうしたら、処方されている眠剤にて副作用として不快な夢を見ることが挙げられていたので、これが関係している可能性があるかもしれない、とのことだった。

主治医には、「夢をたくさん見る」と伝えており、「嫌な夢」とは言っていないので、私からの言い方が良くなかった恐れがある。

これは、「言葉足らず」になると思うが、ここに気がつけたら診察結果も変わったのではないかと今では思う。

会社の人事からは、当初、主治医から「復職問題なし」の診断書が出た後に、リワークプログラムへ参加するよう言われていた。

しかし、私が休職中に仕事のことを思い出してしまうこと、そしてそのことにより自殺願望や殺意が湧いてきてしまうことがあるため、主治医より「復職はまだできないが、リワークプログラムへ参加した方が良い」と言われた。

そして、その旨を人事へ伝えたところリワークプログラムへ参加して問題ないとの連絡をいただいた。

そこで、今度はリワークプログラムを受ける施設を探すことになる。

2つほど見学済みではあるものの、もう1つだけ見学へ行きたい施設があるので、そこを見てから最終的な判断を下したいと考えているし、主治医からも気になるところがあるなら見学へ行った方が良い、と言っていただけた。

服用中の薬の量を増やしたことで、睡眠の質が良くなるのかはわからない。(あくまで私個人の考え)
また、リワークプログラムをどこで受けることになるのか、そしてリワークプログラムを通じて自分がどんなふうに変われるのか、と言ったことは全く想像がつかない。

その為、「〇〇という施設へ行くことがベストなんじゃないか」みたいないわゆる白黒つけるような結果を自分で考えたところで、その通りになるかわからない。

だからこそ、自分が必要だと思った今できることをやり続けることが大事な気がする。

先々のことを考えても、あくまでその時点の自分が持つ経験値や知識をもとに下していることであり、実際問題、どうなるかなんて自分の想像を超えることだってあるし、想像通りになることだってあるので、どう転ぶかなんか「今の自分」にはわからない。

「これ大事なんじゃないか」、「これやった方がいいのではないか」と思ったことを積み重ねる、これに注力して日々生活していこうと思う。