今日は、6時30分～10時頃まで筋トレし、その後、昼食を磯丸水産で食べた。
なぜ居酒屋へ行ったのかというと、アルコールを飲むことでテンションが上がるのか、を検証したかったからだ。
うつ病の症状だと思うが、休職前より興味関心といった心の針が振れない、何に対しても無関心・無気力、といったのが続いているので、何か変わったことをしないと、と思いアルコールに頼ってみた。
しかし、この検証は、結果的に【効果なし】だとわかった。
お酒は、ハイボール3杯、レモンハイ1杯を飲み少し酔った気分になった。
ただ、感情の上で変化なし。高揚感はなし。
私にとってアルコールは、1人で飲むなら味を楽しむ程度で十分だと気が付いた。
それでも、磯丸水産で昼食を食べたことは良かったと思えた。
食事は、海産物のおつまみ、枝豆と浜焼きセットを注文した。
浜焼きセットのエビや帆立などを焼きながら、途中途中でおつまみを食べる。
時にはお酒を飲む。
自分のタイミング・自分の感性で焼いたり、食べたりできるのが心地良かった。
外食は、基本的に食事を作っていただき、それが自分の席に運ばれて食べる、という流れが多いと思う。
しかし、磯丸水産をはじめ、自席で調理することが可能なお店だってある。
(焼き肉店、しゃぶしゃぶ店など)
11月に大阪へ行き、磯丸水産のような居酒屋へ行き、同じ月にしゃぶ菜へ行った。
その時も自席で焼いたり、茹でたりしたが、そういった行為がとても心地よかった。
本日の経験も含め、私にとってルールや世間の最適解で判断・行動することだけでなく、自分の感性に従うことも大事な気がする。
たまには、自分の感性や感覚に従って判断・行動してみよっかな。
