今朝、トレーニングジムへ行って筋トレしていた。
その際に、ふと色々なことが込み上げてきたので、記録していきたいと思う。
①何でこの時間にトレーニングしているんだ？
・何で自分はこんなことをしているんだ？
→筋トレできているなら、早く仕事に行けば良いのに、と考えてしまう。
・もっと負荷をかけないといけないのでは？
→今からでも仕事したり、勉強したりした方が良いのではないか？と考えてしまうことも。
・負荷に耐えられるだろう！
→この負荷とはストレスのこと。仕事や勉強のようにストレスがかかることに取り掛かれていない自分に嫌気が刺してしまっている。
こんなことを考えてしまっていた。
変な自分への期待感のようなものが出てくる。そして、期待を裏切っている自分に注目してしまう。
これは何なのか？
裏切っているなら、死んだ方がマシだ、と考えてしまう。
うつ状態の浮き沈みなのか？メンタルが安定しない。
②『今のままでOK』と考えてしまっていないのか
今の自分は、HSP気質である可能性があると感じている。
それを前提にした時に、どうしていくかを考えているのか？
HSPだからメンタルが弱くて仕方ない、今の状態になってしまって仕方ない、と今のままの自分でいようとしていないか？
年齢が上がるにつれて、変化していかないと生きにくくなる気がする。
今のままで良い、と言ってもらえることが減る気がする。いわゆる低下しているのと同じ。
何も変化せずにあーだこーだ言っていても、それはヤフコメにあるような文句というか、批判というか、評論家というか…、中身のないノイズになってしまう。
最後に：今の自分を受け入れられていない？
もしかしたら、今からでも復職できるのかもしれない。
復職すれば休職前のようなストレスを感じることが増えていくだろう。
自分に負荷をかけないと、みたいな考えが出てくるが、負荷をかけて少し月日経てばまた職場で涙流したり、場合によっては過呼吸を起こしたりとぶり返すだろう。
自分と同じくらいの年代の方達が仕事をしている日に、のんびりとしていることに焦りや不快感が出てきてしまっているのは、その状態を受け入れられていない自分がいるからなのか。
