私は、当ブログの記事のように日々思ったことをブログやノート、スマホのメモ帳に書いたりしています。
この日記を書く効果は、自分を知れること、だと思います。
その自分とは、「今の自分から見た過去の自分」、「今の自分から見た将来の自分」といった具合でしょうか。
日記の効果を感じたのは転職活動の準備
私は、最近まで転職活動をしていました。
転職活動は、自己分析や企業研究、面接対策など行いますよね。
私は、その中で自己分析と面接の問答を考える時に日記の効果を感じました。
というのも、三年日記や仕事後の振り返りを見ていると懐かしく思うし、よくやったなー、と感じることもありました。
こんな自分だったのか、こんな考えを持っていたんだ、と。
しかも、面接の問答を考える時には請求書業務など「こんなところに気をつけて進めていたのか？！」と発見だってありました。
このように今の自分が出来上がる道を知れ、自分を認めることにもなるでしょうし、何かのネタにだってなるんですよね。
他にもある日記の効果
ネット上には日記を書く効果として、
・ストレス軽減
・記憶力の向上
・語彙力や文章力が高まる
・自分の行動や思考を客観的に見れるようになる
など紹介されておりどれも共感できます。
私は、上記の「自分の行動や思考を客観的に見れるようになる」と類似すると思いますが、日記を書くという行為は、過去・今・未来、の自分に対してプラスの効果があると思っています。
・過去→困った、辛かった、といった時を知れ、自分を受け入れられる。
・今→その時々の思いを書き記すことで、脳内や心の整理になる。
・未来→振り返った時に自分が何を考え、何をやったのか、という思い出に。
さらには、目に見える状態で残すことで行動目標の宣言にも。
人は、日々、仕事や恋愛など様々な日常を送っていますので脳内情報は都度、上書きされていくことでしょう。
実際に私は、前職を退職した理由を忘れてしまっており家族との会話を通じ思い出したという経験があります。
日々のちょっとしたことを記録しておくことで、振り返った時に思い出せるでしょうし、その為に記録したいと考えています。
しかも、自分の初心になるので大変な状況に身を置いたとしても踏ん張ることだって可能かも知れません。
(あの時の思いを実現してやる！みたいに。)
最後に：今後も続けていきたい
これから新たな仕事が始まり、日々、バタバタとすることでしょう。
しかし、このようにブログに日々の想いや経験したことなどを記していきたいと思っています。
そのことで自分を振り返り、時には軌道修正したり、時には感情の整理にだってなるでしょう。
そういった効果に興味があるので、不定期にでも良いので続けていきたいです！
